Pilates

Description du service

Envie d'une pratique sportive douce pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être mental ? Avec la pratique régulière de Pilates, vous pourrez tonifier vos muscles profonds ainsi que le plancher pelvien, améliorer votre posture, équilibre et votre souplesse. Le Pilates se pratique à l'aide d'un tapis avec ou sans accessoires. Vous ressentirez les bienfaits, qui sont multiples, dans votre vie quotidienne que vous soyez débutant ou confirmé. Le travail conjoint des muscles profonds et de la respiration améliorent aussi la fonction respiratoire, la circulation sanguine ainsi que le transit intestinal.